Cara Sederhana untuk Menghentikan Kecanduan Merokok
Merokok sepertinya menjadi salah satu kebutuhan pokok pada sebagian orang di seluruh dunia termasuk di Indonesia. Berbagai alasan kuat selalu mengiringinya seperti biar lebih gagah, kuat dan berjiwa laki-laki atau hanya sekadar ingin menghilangkan semua beban hidup serta stres yang selalu dialami. Padahal sebenarnya semua orang termasuk perokok itu sendiri telah mengetahui bahwa terdapat kandungan zat-zat berbahaya yang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh khususnya organ-organ pada tubuh, tak terkecuali pada kesehatan kulit Anda.
Mungkin ini adalah saat yang tepat bagi Anda untuk membuat resolusi yaitu menghentikan kecanduan akan rokok. Menghentikan kecanduan akan rokok memang tidak mudah dilakukan. Untuk menghentikan kecanduan ini berarti Anda pun harus mengubah gaya hidup. Oleh karena itu hentikan kecanduan akan rokok secara perlahan dengan langkah alami berikut.
1. Mengunyah jeruk nipis
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Medical Association of Thailand menerangkan bahwa jeruk kandungan jeruk nipis dapat menghentikan Anda akan kecanduan rokok dan dapat menghilangkan racun nikotin di dalam tubuh.
2. Menghirup bau lada hitam
Seperti dilansir dari care2.com, menghirup aroma minyak atsiri yang terbuat dari lada hitam dapat sevara efektif menekan keinginan untuk merokok.
3. Berolahraga
Selain membuat tubuh lebih sehat, olahraga dapat mematikan hasrat Anda untuk merokok.
4. Akupuntur
Salah satu pengobatan alternatif ini selain dapat menyembuhkan tubuh dari insomnia, batuk, sembelit, kelelahan, dan depresi juga dapat mematikan saraf yang membuat Anda selalu ingin merokok.
5. Pijat
Siapa yang tidak suka pijat? Pijat dapat membuat tubuh Anda sehat karena akan melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Selain itu pijatan di saraf tangan dan telinga telah terbukti dapat mengurangi keinginan Anda untuk merokok.
Berhenti merokok bukanlah hal yang sulit apabila Anda mau berkomitmen dengan diri Anda untuk mewujudkan hidup yang lebih sehat, semoga bermanfaat. Abi
0 komentar